不會再徬徨疑惑自己為什麼會喘不過氣來傷心哭泣

首先是很感激這個團隊無私的奉獻。因為真的對我的情緒有很大幫助。雖然情緒仍然是有待改善，但重要的是學習到覺察自己知道有什麼需要改善，這是很重要的起步。不知不覺我的情緒已經穩定了很多，很大部份原因是依心令我對自己情緒有多了很多的認識，不會再徬徨疑惑自己為什麼會喘不過氣來傷心哭泣等等。原來覺察到生起情緒的原因後，情緒的出現也少了很多。謝謝你們！

焦慮的小🐻