上了「依心」課程，了解到自己以往的思維和觀念存在不少誤解，行為上也是錯誤的，為自己及身邊的人帶領煩惱和痛苦。我們的心田如大地般能夠接受一切種子，並且熏習著習性。我們的言行受父母的影響很大，家人、老師、朋友及傳媒等等的語言和思想行為，也都會在我們的心田上播下無數的種子，所以我要學習懂得不去灌溉不善的種子，運用心的運作，跟不善種子道别。
自小總是會被父母或長輩拿來與他人做比較，而且不被肯定、認同，甚或經常被拒絕和指責，這些都令我感到自卑或自大，缺乏安全感，並影響到自信心的建立。此課也讓我明白到，安全感是來自內心的強大，非外在的人事物，自卑和自大都只是自己心中的妄念。
說到「反叛」，一般都是負面的評價，以往我總認為聽話乖巧的孩子，才是好孩子。殊不知反叛失敗的小孩長大後，往往缺乏主見，無法應對挑戰，他們會迴避變化和壓力來獲取安全感，當遇到挫折時，容易喪失目標和信心，而且性格內向自卑、領導能力差。而反叛成功的小孩長大後在性格和情緒上會有自信和自我價值的肯定，具膽色、決斷能力和領導才能，明白到反叛是孩子成長的表現，我們必須要完成人生的反叛。
以前自己總是很向往著能夠得到真愛，現在才知道真愛的真相是: 虛幻的、不真實的、無常的，世上並沒有永恆不變的愛，而我們各人最愛的人是自己。以前以為自己的表現是真愛，原來卻是打著愛對方的旗號，行著渴對方愛之事，一旦渴不到對方的愛，便會感到沮喪失落，產生諸多不滿的負面情緒。明白到自己的情緒和渴愛有關後，要學會承擔責任、斷除渴愛，不論是在經濟方面，還是感情上都應該獨立不依賴和依附對方。
通過此課程的學習，對了解和覺察轉化自己的情緒都有很大的幫助，也希望自己能夠將課堂上學到的這些方法: 用三部曲表達感受，破除框架，斷除渴愛，反叛獨立，建立自信，學習愛已愛人、利已利人，於生活中運用和修習，處理好自己的情緒，做自己生命的主人，自己情緒的主人。
在此也深深地感恩老師及組長們的悉心教導和陪伴，您們的教導、鼓勵和相伴是我們學員前行的動力。
在此借用一行禪師的法語做結語:
「真愛不是選一人去愛。當真愛存在，你如一盞燈發光，你不只照耀房間內一個人，你的光爲房內所有人存在。如果你真正有愛，你身邊每個人都受益，不只是人，還有動物、植物和礦物。愛，真愛就是如此。真愛是平等的💗。」～一行禪師
再次深深地感恩您，有您的同行真好~~
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