厭倦逃避、隱藏的自己

在學習過程中，我最擔心自己在用方法最關鍵時，會因為害怕面對自己的內心而逃離，因為師姐曾表達過，之前有同學遇過這類情況。我當時心想，如果我真是因為怕面對自己而離開，我會為自己感到難過。

所以我在一開始面對自爆模式時，曾作了一些心理準備，包括知道面子和所謂的秘密都是身外之物，是沒有價值和意義的;而執著正助長他們對我的影響。另外，亦知道持續不斷地去了解內心的真實想法，是需要勇氣、能耐、智慧、覺察和安定的心。當我害怕的時候，就提醒自己，我要堅持下去，不需要在意所謂自己的醜陋和別人的看法。

在突破幾次的心理障礙後，我開始習慣於面對自己的想法和勇於向別人表達自己的想法，但仍然未做到全然的自在，所以我知道自己仍需努力的。

另一方面，我聽到一些不喜歡分享自己心內感受的朋友，表達這個模式的表達具傷害性，我對此有這樣的看法: 如果心理狀態極其敏感和脆弱，在表面部份的了解就感受到無比的傷害，可能狀態上要時間適應，或暫時不能用上此方法。在本質上我會理解為心理上有著具大的障礙，是我執的強烈顯現。因為我們的心必是先透過執取才會有這麼大的情緒生成，而了解自己的情緒正正是了解自己的執取的重要指標。所以，當自己覺察自己不再在意或正視自己的想法時，又或是不再在意別人對自己的想法時，這就會表現出減少或沒有了情緒的狀態; 同時反映自己沒有給自己太多的框架，是一個良好的過程。所以，當面對大家分享時，便不能再自欺欺人了。

再者，我發現自己過往在課堂分享自己情緒及情感的過程時，經常自欺欺人，告訴別人自己沒有太大情緒。心理上的逃避看似是個好方法，但逃避多了，覺察到後，都會開始厭倦自己的所作所為，即是對自己的行為吃不消。當然，這是發現和改善的開始。所以，在了解依心能否幫助自己處理情緒時，必須要認清自己的狀態是否合適。包括明白外間的種種煩惱情緒根源都來自自己、生起的感受要向內探求而不是向外指責。

在探求的過程中要了解自己的情緒，都是經過多年自己努力的逃避和埋藏所得，如你決心要探求，就必需正視引起你這些情緒的過往種種，當中必然令你再度感受當年的情緒及感受。所以，如果你欠缺觸碰自己經歷的膽量或以為可以繞路而行的話，你都是未能處於正視自己情緒的應有狀態。你必然會再度恐懼，難以面對過往經歷或不斷向外指責，令自己再度進入逃避狀態。當然，聽下去好像是件令人害怕的事，但重點是，經過疏理後，必然會出現全新的狀態，因為你已並不在意，或用上方法後，你能理解以前自己可笑扭曲的狀態，你便能欣然接受並處理自己的情緒了，並開始邁向一個全新、快樂的自己。